Beとgohan

タグ:ヨガ


IMG_20250204_093433

夫 おはよう御座います

今日も、宜しくお願いします


私のブログを、ヨガ仲間の方が読んで下さって、ブログの事で質問して下さったり
どこで、あれを買ったの?

なんて、有り難いお話を
して下さる

何回も言ってるけど
「高齢者やから、何かと気を付けないとあかんのですよね」って
話してたら、それを聴いていた他の御婦人まで、笑っておられ、高齢者なんて序の口よ!って
「ね〜私らもっとうえで
そんなんまだまだよ」って

もうね 母と歳が近い方も
全然 ダンスも踊れるし
身体 やらかいし
ヨガも、メッチャ上手いです

ここで、友達になったのよ!
って、仲良く並んで笑っておられる
母もこないなとこに、通ってたら、随分と変わったやろうにと痛感してます

見た目が若いだけちゃうよ
笑顔も一杯で、自分もそうなりたいと思う


今ね 息子らに頼らんと
1人色々計画を立て取ります

時間がかかるけど、何や楽しいです


最近のおやつ

IMG20250130173513

肉球チョコ

IMG20250130172847

猫ニャン叫びチョコ

IMG20250202152054

シャトレーゼ ケーキと一緒に並んでた、焦がしキャラメルシュー

IMG_20250131_211633

アイスのクッキーシュー

IMG_20250203_080038

黒豆大福 (笑)


昨晩の夕げ

野菜もアウトになりかけの
ミニトマト🍅も一緒に煮込みました

IMG_20250203_212325

煮込みハンバーグ

アレッタ(ブロッコリー🥦とケールを掛け合わせた野菜)は、最後に入れました

IMG_20250203_212352

野菜
納豆半分こ
作り置き浅漬け
白和え

IMG_20250203_212440

茸🍄蕪、松山揚げの味噌汁

IMG_20250203_212244

炊き立てご飯

いただきま〜す


割引になっていたゆでうどん

IMG_20250202_223100

豚バラ+モヤシで焼きうどん

キャベツ入ってませんが、モヤシはお利口さんな野菜です

青みの水菜を入れて
お昼に、食べました



↓↓

ライブドアのアプリでもフォローできます!



↓↓
コ・チ・ラをボチッと押して下さると、Beも母さんも喜びまする 😻🤭


家庭料理ランキング


ペット(猫)ランキング

押していただいて
有難う御座います
🍬🍭💒🎀


IMG20250124095250

夫 おはよう御座います

今日も宜しくお願いします


百均のおもちゃ売り場にある
スーパーボールを使って
手の平や指と指の間の筋を
キコキコすると、手が上がりやすくなったり、背筋が真っ直ぐになるって言うのを

ポールの先生が指導されていて、びっくりするぐらい
身体が整いました

YouTubeとかにも、上がってるから、見てねって…

家でスーパーボールに変わる物を探していたら、Beが赤ちゃんの時に、遊んでいたボールがあったので、ちよっと
大きいけどやってみよ〜って

ペチャンコになってしまいました(笑)
百均に買いに、行ってこよう


人間の身体って不思議だな


昨晩の夕げ

IMG_20250123_191236

蟹ちり

IMG_20250123_191210

フライパン🍳で、薩摩芋焼き

大根ひらひら浅漬け

何がしか、漬物系を食べたくて、スライサーで薄切りの
大根を甘酢+レモン🍋+唐辛子で、漬けました

IMG_20250124_122607

美味しいよ

IMG_20250123_191303

レンチン炊き込みご飯

いただきま〜す

IMG20250123075501

母さん近寄ってきたから

逃げよか?どうしよ〜か

Be 悩んどります



↓↓

ライブドアのアプリでもフォローできます!



↓↓
コ・チ・ラをボチッと押して下さると、Beも母さんも喜びまする 😻🤭


家庭料理ランキング


ペット(猫)ランキング

押していただいて
有難う御座います
🍬🍭💒🎀


IMG20241213093922

夫、おはよう御座います

今日も、宜しくお願いします



昨日の寒空

IMG20241212104003

山本球場 芝生でヨガ

IMG20241212104010

寒空だけど

IMG20241212104017

青空だぁ〜

最後のシャバーサナ

太陽が照って、温かくて
気持ち良い〜の声がでました

今年は、後1回
参加者は、6人だったけど
次も皆さんで楽しみましょう
\(^o^)/

自分は、左右の身体が
歪みまくってたんやけどね


昨晩の夕げ

IMG_20241213_054739

Costcoの分厚い鮭

最後の1切れになりました
(T_T)

IMG_20241213_054758

具沢山とん汁

IMG_20241213_054817

鳥レバーの甘辛焚き

IMG_20241213_054701

レンチンご飯に、
大きな梅干し

野菜は作れず、何なと
並べて

いただきま〜す


IMG_20241213_055126

母さん

IMG20241212164549

勿体ぶらんと

IMG_20241213_055100

早く頂戴よ

IMG_20241213_055042

ウヒョヒョ

IMG_20241213_054836

ペロペロ

IMG_20241213_055200

何でもええけど
そないに力を入れて
爪たてたら、痛いやん!


今日は、母の誕生日
87歳になりました

元気に笑って、母に
会いに行ってきます



↓↓
ライブドアのアプリでもフォローできます!



↓↓
コ・チ・ラをボチッと押して下さると、Beも母さんも喜びまする 😻🤭


家庭料理ランキング


ペット(猫)ランキング

押していただいて
有難う御座います
🍬🍭💒🎀


IMG_20241018_115916

夫 挨拶が遅くなりました

今日も、宜しくお願いします


IMG_20241014_102440

Costcoの沢山入ったプルーン

赤ワイン漬けを作りました
(栗原はるみさんのレシピ)

高かったけど、何度も
買い足しに行かなくて
いいですね

木曜は、芝生でヨガday

股のぞきのポーズをしました
両足を開いて頭を下げて
両手で両足を持ちます

私は、目を閉じてたんやけど
友人は、逆さまからみた
球場の木々は、こんな風に
見えるんか!って
見てたよ!
今度どないな景色やったんか
見てみようと思いました

真夏かと思うくらい日差しは暑いんやけど、秋の心地良い風が、流れるように拭いて
気持ちが良かったです
椅子のポーズの、自分の
反り腰を巻き込むようにと
教えてもらい なるほどと…
若い先生なのに、1人1人
丁寧に教えて下さいます

本当に、こないな機会に
めぐりあえて感謝やな〜って
思います 😊

きついポーズやけど
間違いに、気づかせ貰い
勉強になりました


散らし寿司が食べたい!

からの

昨晩の夕げ

IMG20241017173258

サーモンをわさび醤油に
くぐらせて、散らし寿司に

Costcoで試食した鰤の刺身
醤油を両面に付けて
食べたのが美味しかった

サーモンで同じように
してみました

IMG20241017173934

白い雪国舞茸、豆腐、ニラの味噌汁

IMG_20241017_174143

サラダ
作り置きひじき煮
前日の長芋豚肉巻き

いただきま〜す


IMG_20241017_164447

けったいな寝方

IMG_20241017_212945

誰や!やらしい顔してるわ

Be 😼😾


追伸

素敵な金縛りの落ち武者
探偵ナイトスクープの局長
アウトレイジの怖すぎるボス

あ〜この方がでてはったら
間違い無くええ作品って

もっと見たかった
本当に、残念です



↓↓
ライブドアのアプリでもフォローできます!



↓↓
コ・チ・ラをボチッと押して下さると、Beも母さんも喜びまする 😻🤭


家庭料理ランキング


ペット(猫)ランキング

押していただいて
有難う御座います
🍬🍭💒🎀


IMG_20240915_060351

夫、おはよう御座います

今日も、宜しくお願いします


好きなヨガの先生も
自分の年齢とともに
変わってくると最近
つくづく思う
追っかけで、若い生徒さんに混ざって、プライベートレッスンも受けた事が、あったんやけど、何や違うわ〜
無理してヨガをしても
全然楽しく無い
達成感も無くて、何ヶ月か通い辞めてしまった
芝生でヨガみたいに
新しい先生に、巡りあって
丁寧に身体を見て下さったり
他のクラスの先生のレッスンも変わらず楽しい

ず〜と続けている骨盤ヨガ
先生は、とっても恐い😱

何年もクラスに入ってたんだけど、心折れて、暫く行かんかったり 復活も3回くらいして
先生もそれなりに歳を重ねてきて、随分と優しくなった

それに、一生懸命してると
ちゃんと間違いを指摘して
くれる
「最近 足首回って無い
後ろに居てても、ちゃんと見えてるよ」って
げっ〜足首回し、サボってる事 きっちりバレてました

褒められると嬉しい😄
間違いを指摘されて、解らん時も多い そんな時は
ヨガ仲間に聞いたりするんやけど、昨日は先生が手招きして(レッスンは終わっている)教えて下さった
きっと私に注意をしている時に、私の頭の周りに❓️マークが、沢山でてたのを察知されたようだ
恐いけど有り難い

ちゃんと足首を回すぞ!
(ほんまか!)

IMG_20240914_171956

Beね ご飯を食べた後に
吐かないように、次男に
身体を縦にしてもらって
トントンして貰ってます

仕事行こか!って玄関先に
出たら Beの嘔吐物が
廊下にある事が多くてね
後先、考えんと食べよるからね


昨晩の夕げ

自分の食べたい物を少しずつ

IMG_20240914_200914

胡麻油で、馬鈴薯🥔人参🥕を入れ 蓋をしてから火をつけて、暫くしてから

IMG_20240914_200850

新しいやすまる出汁の緑🟢を入れて玉葱🧅投入
味がしゅんできたら、お肉を足して出来上がる前に、
小松菜を足しました
じゃがいも好きやから
たまらん!

IMG20240914191441

豆腐、ワカメ、小松菜味噌汁

IMG_20240914_200934

白菜、りんご、トマト🍅
ハム、ナッツ🥜レーズンの
サラダ

IMG_20240915_060326

茄子焼き
納豆はんぶんこ
作り置き浅漬
炊き立てご飯

いただきま〜す

木曜のポールに乗って行う
身体リセットヨガも同じ先生で、何や知らんけど
休む時は、前もって申告しなあかん事になってもて
先生 木曜用事で休みます!
って伝えるのも、めっちゃ怖いです(笑)



↓↓
ライブドアのアプリでもフォローできます!



↓↓
コ・チ・ラをボチッと押して下さると、Beも母さんも喜びまする 😻🤭


家庭料理ランキング


ペット(猫)ランキング

押していただいて
有難う御座います
🍬🍭💒🎀




このページのトップヘ