Beとgohan

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夫、おはよう御座います

今日も、宜しくお願いします


ヨガの帰りに
ライフに寄ると
八尾警察の上着を着た女性が
自転車置き場に何人も居られ
ワシャワシャ何かされていた

何やろ?って思ったら
「ひったくり防止の自転車カバーをお付けしています✨」
嬉しい!と思った自分は
自転車の前カゴカバーを
裁断して縫って無いがな 😬
と、「後にも付けれますよ」
って、有り難く付けて貰いました ✌️

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カバーには

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大阪府自転車商防犯協力会
と書いてあります

早く前カゴカバー縫わな 😛


作り置き

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大根、ワカメ、ツナ、胡瓜
ツナの油も全部混ぜて
乾燥ワカメが水分を含んで
柔らかくなります
ポン酢をかけてたべます
トマト🍅


昨晩の夕げ

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ゴーヤチャンプルに鰹節
(ゴーヤ、厚揚げ、玉葱
賀茂なす、ミンチ、豚肉ちょっと)

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納豆に温泉卵

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やすまる出汁、キクラゲ
トマト🍅豆腐のすまし汁

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作り置き大根ツナサラダ

レンチンご飯

いただきま〜す


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Be 紐を凝視 😸


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愛媛の智ちゃんから
お知り合いの保護猫
「朝日くん」
お目々大きいね 💘



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夫 おはよう御座います

今日も、宜しくお願いします


まだ人間ドックの結果が
来ない ちと不安だけど
骨密度も低い自分は
食べ物には、気を付けている
つもりなのに、何でやろ?
って、歯も強く無い

やっぱり砂糖を摂りすぎみたいで、酸性食品の砂糖を
体内に多量に摂り入れると
中和するミネラル分が使われ
こん時に、消費されるのが
歯や骨を溶かしてカルシウムが供給されるらしい
ゆえに、歯や骨が弱くなるらしいって、今頃、納得しとるんかい!

遅くないかな?
気を付けたい
砂糖の種類もね
お高い砂糖にしたら、チビチビ使うでしょ

歯が丈夫な人が、羨ましいよ

何でか愛媛の智ちゃんは
歯が丈夫で、歯医者さんに
褒めて貰ってるって
姉妹なのにな~

小さい時に、貧乏で菓子を
あんまり食べた記憶が無い
(そんなん言ったら、お母ちゃん悲しむな)
高校生の時に、バイトを始めて、1度にチョコ🍫とか
嬉しくて!たんと食べたら
顔中に湿疹がでた
(アホでしょ)

高齢者まで、ず〜と甘い物を
食べ続けている…ヤバイ 🤯

けど甘い物を食べると
しあわせなんだよな

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って、又食べとんかい!


昨晩の夕げ

ムシムシするから

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さっぱり冷や麦

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トマト🍅に、オリーブオイル、クレージーソルトを振って、チーズとパン粉を振りかけ、トースターで焼きました
トマトが甘くなるよ

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皮付きのまま
レンチン5分とうもろこし🌽

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ちりめんじゃこをレンジで
ラップをせずにチンしてから
サニーレタスにかけました
焼くだけの調理魚
焼いたら思いのほか
ちっこなったから
フライパンのよこでシャウも
焼きました

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今日は、お汁は無し
作り置きも並べ

いただきまーす


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Be うるさいテレビ📺の前の
爪研ぎに入って寝てるよ

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顔、潰れて 母さんみたいに
シワシワやん!



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父の日に、夫に

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可愛い向日葵を供えました

暑くて直ぐに、アカンく
なりそうですが…

雅裕 おはよう御座います

今日も、宜しくお願いします


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毎年、愛媛の智ちゃんから

地元の西瓜🍉を送って
もらいます
早い時期なんやけど
これが、めちゃくそ甘い

NHK のテレビでも放送されたみたい 大州のエコー ラブ スイカです

毎年 家族で堪能させて
貰ってます
母のところにも持って行って
きます

毎年 ありがとね

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早速 朝ご飯によばれたよ

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Beは、スイカには寄って
きません(笑)


昨晩の夕げ

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グリルでオリーブ油をかけて
焼いてから、クレージーソルトをかけました

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冷奴に、しらす

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茸、ワカメのスープ

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簡単カレー

いただきまーす


カレーのジャガイモ🥔か
好きです



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夫 おはよう御座います

雨だよ カッパ着て出勤だな
今日も、宜しくお願いします


私ゾロ目になりました
そんな昨日は、変わらず
フットセラピー、ヨガを
受けて、母の面会も行き
普段と何ら変わらずの
平穏な日でした

妹 智ちゃんから、おめでとうのラインとともに、義母さんが亡くならはったと…
母より3歳も若く
つい最近、施設に入った
って聞いていました
預金が底を付く寸前に
との事でした
凄いな〜私もそう有りたいと
願った次第です
学校給食の仕事をされていて
智ちゃんが里帰りする時に
作られたお惣菜をたんと
持たせて下さいました
どれも美味しかった

空に、向かって手を合わせました 妹にも良くしてくださって有難う御座いました


昨日は、自分の簡単弁当🍱
を作るついでに、
次男の昼ご飯も

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ミンチ、葱焦がし炒飯
大蒜🧄を効かせたので
旨いっす


次男が焼き肉でも
食いに行く?
と聞いてくれたけど
肉は嫌や〜

ほな寿司🍣か?

う〜ん
家で、普通のご飯作るわ
って事で

昨晩の夕げ

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チキン南蛮

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ツナサラダ🥗

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牛蒡、鶏皮、舞茸、ワカメ
ニラのスープ

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豚ミンチ、南瓜煮

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納豆半分
フランスパン🥖は、
MUJIオリーブ油で

いただきまーす

四角いお皿は、夫の店を閉める時に、持ち帰った物です


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これは、うそ寝です

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Be これはホンマに寝てます


PS

これ以降に会って無かった
友達から、久々にラインが
きて、近況を報告しあい
皆 介護の仕事に、元気に
戻ってましたよ

あ〜嬉しい 😆



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雅裕 おはよう御座います

寒いね

今日も、宜しくお願いします


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昨日は、お雛様を慌てて

出して

ぷっくらしてるほっぺたが

可愛いです

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Beも女の子やし

妹の誕生日でもありました

頑張らずに、休憩しながら
ゆるゆる行くのだ


昨晩の夕げ

夕方から、慌てて作った

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ちらし寿司

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茸の旨煮

塩揉み胡瓜🥒

鉄火

甘い卵焼き

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蛤1個だけのお澄まし

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南瓜を炊いて、鰹節をまぶし

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納豆

浅漬

レタス🥬玉葱🧅スライスに
鰹節とアマニオイルとポン酢

いただきまーす

ケーキも食べたかった 😂


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Be バームクーヘン
食べてるやん!

伊勢旅行の時に撮って貰った

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これ!左足でちゃんと支えてますが、右足では、ちゃんと
出来ないんだ

右の腰骨の位置が、高いと
指摘されました(先生に)

麻痺足をかばうから、
左足重心の方が安定します

何気無い写真を撮る時も
こういうのって、解るんだ
よね えらいもんだ



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