夫　おはよう御座います

今日も宜しくお願いします



昨日は、小雨が降るけど

溜まってた洗濯物をし

階段は、クイックルワイパーをして、リビングも掃除機をかけ、いつも通りに、ヨガも２つ受けて、お風呂で温まって帰ってきました

スッキリしたよ

体重がバカ落ち

しっかりご飯を食べますよ！

２つ目のヨガの先生が

お尻の筋肉は、柔らかい方が良いのよ

ってブヨブヨでも構わんのかな？なんて思って調べたら
やっぱり柔らかい方が良いのね
そのレッスン終わりに、皆とお尻の触り合いをしました
（笑）
お尻をマシンで鍛えていたマリリンちゃん以外　皆さん柔らかい〜流石　運動を続けてるからやろね

端から見たら、皆でお尻に手を当てて、柔らかい！ほんまや〜なんて言い合いしてるから、何しとんじゃと思いますよね

ヨガ終わりに、何人かで話しをするのも、大好きな時間です
笑って元気が出る時間です
年配の方（お前もや〜）なんですが、ヨガ仲間に年齢は関係無いのさ～と
いつも思ってます



朝の５時半過ぎに、必ず
「かあさん！ご飯頂戴よ」
って起こしにくるのに

昼間は、ウルトラマンのお目々になって、よー寝てるBeです


昨晩の夕げ



茄子🍆の生姜焼き



キャベツとウインナー、トマト🍅蒸し

両方ともオレンジページのレシピです



厚揚げとほうれん草の味噌汁



浅漬け

パイナップル🍍

炊き立てご飯

いただきま〜す


長男が入院　原因が親知らず

骨まで親知らずが突入してたのね

びっくりしました

歯科健診って大切な事です

予防歯科もね


さあて！今日は、母と自分の銀行回りをします

ぼちぼちしますよ




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