朝の５時半過ぎの空
雅裕 おはよう御座います
今日も宜しくお願いします
昨日は、
仲間と待ち合わせして
この集いに行って来ました
２部制に分かれていて
ヨガマット持参で
英語交じりの、片言の日本語を話される先生の実践は
ちと訳わからんとこも
多々有りましたが、
普段しているヨガを５０人弱
の方々と、ヨガ時間を過ごしました
アーユルヴェーダの講義
「幸せに生きるヒント」
予防は治療に勝る
養生は、予防に勝る
「自分自医」
頭、耳、足のマッサージの話をして下さいました
難しい事は、自分の頭に入ってこず 🤭
朝晩 お白湯を飲む事や
実践している事も少し有りました
いつも教えて下さっている
Ｔ先生も門真から受講されていて、何人か知ったお顔も
拝見出来て、実りある時間でしたよ
お昼からの受講のため
先生方の時間オーバーも有り（有り難い事です）
お腹めちゃ空きでした
足らない物を買いがてら
夕方AEONへ
ギョエー 😱 の値段です
いつも使っている
カドヤの純正ごま油も
同じ値段でした
無くてはならん物
交じり物の胡麻油は
買いたく無いので
買いましたけど 😭
昨晩の夕げ
焼きナス
切っただけのトマト🍅
イカと小松菜の炒め物
モヤシと野菜の油だけの炒め物（味付けはお皿に盛ってから、ポン酢とかかけます）
鮭カマのホイル焼き
薩摩芋、ワカメの味噌汁
レンチンご飯
頂きま〜す
昨日は、父の日
息子は、ビール🍺を供えてました
（ええとこあるでしょ
勿論 供えた後は俺のビール🍺さ）
Be 蒸し暑くて伸びてます
オマケ
国際ヨガデーのＴシャツ
わ〜い 抽選でGET 😘
オマケのオマケ
京都の奈緒から
伏見区
綺麗な紫陽花写真📷️
ありがとね
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有難う御座います
🍬🍭💒🎀
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