雅裕、おはよう御座います

今日も、宜しくお願いします


お茶漬け海苔を片さな〜と
朝からお茶漬けを食べて
仕事に行って
帰りに運動しよ〜と
寄り道したら、お腹を壊して
折角予約したヨガを
キャンセル❎️して、
帰ってきました

異常な暑さ🥵
無理するのは、やめて
帰ってきて正解やったと
思います
暫く寝たら、元気に復活
掃除機をかけて片付けて



Beと、
のんびり過ごしました

お盆の墓参り
不安で仕方が無い
暑すぎて〜

頑張らずに、こなします


オレンジページの
人参だけのチヂミを
作ってみました

大きな人参🥕を
スライサーで千切りにして


昨晩の夕げ



材料は、これだけ


ちょっと焦げたけど

美味しい！
ポン酢にお醤油を足して
食べました



厚揚げ、玉葱、豚肉の
ゴーヤチャンプル
もう、味付けは簡単に
カンタン酢、白だし、麦味噌
って適当です



トマト🍅と味噌漬け



ざる蕎麦

いただきまーす

チヂミは粉を使うので
お腹にくるよ
蕎麦は、半分残したら
息子が全部残らず食べて
くれました 😊

買い物は、夕方に
近くのイオンに行くように
なりました
牛乳が２０円くらい
高いんだけど←そこが残念
暑い中　出掛けると
フラフラ😵になります
えらいこっちゃです



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