
夫、おはよう御座います
また雨だよ
今日も、宜しくお願いします
Netflixで両刃の斧(りょうじんのおの)を一気見しました
柴田恭兵氏が渋かった
何か泣けたよ
丁度「ヘラパレス」を
見終わった後に、何も
見る気がせんかってんけど
良いドラマやったな
元々はWOWOWのドラマです
Netflixでする事が多くなりましたね
しばらく腑抜けだな〜
違う先生のレッスンで
仙骨ブロック、レッスンの話がでて、え〜偶然やけど
すげーと思った次第で
ブロックは、どこも売り切れ
ダルビッシュ有選手の紹介のせいも有るらしく

タオルを4つにたたみ
端からクルクル丸めて
輪ゴムで止めて、ゆるい動きをします
これはテレビ📺見ながら
簡単に、出来ます
おすすめです ユーチューブでも、沢山の方がされてます
良かったら見て実践して下さい 身体が変わるそうです
色んなクラスの先生に
「仙骨ブロックって、先生
知ってはりますか?」
と聞いています
あんなの無くても
これをやれば、いいのよ!
って 先生方も大変だわ
色々 勉強しやんとね
ある物での夕飯です
昨晩の夕げ

ミートソースを沢山作りました

烏賊の一夜干しを軽く焼いて
レモン🍋を絞って

焼きナスをもずく酢に
カンタン酢も足しました

やすまるだしだけで
野菜スープ

Pascoパン
いただきまーす
野菜スープは、
おかわりしました

Be 母さんの指先 ニオイ嗅いでます

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