Beとgohan

2022年10月


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寒いから、母さんのマフラー
巻かれて固まる Be 🙀

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夫 おはよう御座います

包布も温かいバージョンに
換えたりと洗濯物が一杯
ちゃんと乾きそうです

今日も宜しくお願いします


八尾市の安いスタジオは
2箇所あったんだけど
ウイングの1箇所に変更に
なって、もう一箇所は
500円のチケットを買い
ヨガマット持参で受講
出来ます
火曜日は、母の施設に
差し入れを持って行くついでに、輝きのヨガを受けようと
もう何年ぶりかの受講でした


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多田先生です
カリメロ頭でシワシワの私

関節を差し込む緩い振動を
与えて、身体が整うって
汗も出てきたぞ!
右足の膝、足の付け根の
痛みもマシになってる
不思議だなぁー
終わってから、何人かの人に
「久しぶりやね」
って言われて嬉しかった
行ける時に、又通います


昨晩の夕げ

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鮭のハラス、薩摩芋🍠焼き

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モヤシ豚🐷はポン酢で

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豆腐、舞茸、分葱の澄まし汁

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作り置き
炊きたてご飯

いただきまーす

ヨガは、人と比べたらあかん!どの先生も仰る
あーここまで出来るように
なったよって
多田先生は、ネガティブな事は、忘れて 出来た事
身体が緩んだ事が小さな喜び
ポジティブになれるでしょ
って、ホントにそう

せっかく身体が緩んだのに、
その後で、uwasano八百屋→万代で母のヨーグルトを買い
施設まで届け→(自転車を漕いでいるとお尻が段々痛くなってきてる)帰りの道なりのサンディにより自宅の食料品を買い→(おいどが痛い)やっと家にたどり着く
ってヨガで緩んだ身体
カチカチになっとるがなー




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雅裕 おはよう
キレイな青空

今日も宜しくお願いします


長男が小学校5年生の時に
今の家に越してきた

結婚してから
東上小阪の一軒家の間借り→堺の原山台の付住(長男誕生)→八尾市渋川町のハイツ(次男誕生)→南久宝寺の中古の小さいマンション→現在の住まい

5回も住まいを替えて
引越貧乏とは、上手く言ったもんだ

今の住まいも25年経って
ご近所で外壁の塗替えや
屋根の不具合の修理など
されて、リホーム代も
馬鹿にならない

勿論、そんなお金も無く
する予定も無いけど…
近所の方達と地区の役員の話などで、集まったりする時に、台風や地震が来たら
圧死だなーって
笑いながら、怖がっていて…
(内心)恐すぎるよ〜 😁

それに、住んでいる同年代の人達が、同じように年老いてきていて、ちゃんと近所では
声かけしてるんだけどね

月日の経つのは、早いものだ


昨晩の夕げ

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小さな丸っぽ玉葱🧅と白菜
の簡単ポークシチュー

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サラダ🥗
甘酢生姜納豆
牛蒡、人参🥕大蒜🧄の芽と
ちょっとの牛肉に炒め物

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鮭のカマ、茄子🍆グリル焼き
炊きたてご飯

いただきまーす


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ヨガの合間の残り物弁当


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古びた築25年の家って感じでしょ

Beって寂しがり屋
寝る部屋でストレッチしてると、ミャーミャー鳴いて
上に上がってくる

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ドアでスリスリしたり

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声掛けすると、しらんぷり
寒いから、一緒に寝ようよ




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夫 おはよう御座います

新しい週の始まりです

今日も宜しくお願いします


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冷凍庫に残ってた明太子を
マヨと混ぜて
トーストの途中で塗って

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又トーストすると、焦げずに
美味しい明太子フランスパン
朝から、しっかり咀嚼して
歯にも良いし、美味しいです


日曜の昼からのヨガは
ウイングの中で1番きつい😅
レッスン後に、先生に
ダウンドッグから一歩で
片足を両手の間に
持ってこれない
どんな風に、練習したら
いいですか?とお聞きする
先生は、一回やってみて下さいと…
ふむふむ解りました
お尻の筋肉が硬い
えっどう言う事やろ?
恥を忍んで、どういう事ですか?
先生のお尻の筋肉が柔い手本と、私のマネをして下さった
形の違いを教えて貰い
やっと納得 
練習しよー 🤸
夜寝る前のストレッチに
プラスするだけで良いから

先生、出来るようになりました!ってお礼を言えるように
頑張るぞ!

そしたらネガティブな事を考えずに、ポジティブに
なれるかな?
(ってまだ引きずっとんかい 😩)


昨晩の夕げ

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ユッケジャンスープ

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薩摩芋🍠ズッキーニって
野菜が一杯
牛細切れで、美味しい!
甘辛いスーブ
半熟卵も混ぜて

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翌日は、お腹もスッキリだな

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茸!にんにくの芽、白葱
って野菜が一杯

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蕪とズッキーニの浅漬け

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作り置きも並べて
レンチンご飯

いただきまーす

美味しいよ 又作ろう

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母さん
Be 喉をズリズリやってよ

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すると、大あくび!
レンズから、はみ出てるよ




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夫 おはよう御座います

お天気はも一つらしいけど
綺麗な空 青空と雲の
コントラストが美しい 💫


母の妹のご主人
「〇〇おっちゃん」と小さい時から呼んでいて 借りている畑で野菜を作る名人である

ここ暫く野菜が届かずに
「何か、あったんちゃうかな」って悶々としていて
母の妹も、癌の手術もしていて、母の家系は脳の病気が
多く 心配で居ても立っても居られなくなり、母の施設が
変わった事と、骨折で車椅子♿生活になったと電話をしてみた おっちゃんは、朝の散歩中で「皆、元気だよ」
良かった要らぬ心配だったな
「野菜はまだ出来てないから 出来たら又送るからね」
って、結局、催促の電話みたいになった 😶

こんな時って、どうやって
連絡したら、ええんやろか?
悩むところだ


昨晩の夕げ

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焼くだけのトンテキ
レモン🍋塩焼き
フライパンの端で、キャベツも同時焼き

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淡路島の玉葱🧅冷凍してる
舞茸、薄揚げの白出汁煮

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作り置きサラダ🥗

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値引き棚から見っけた
スナップエンドウ
マヨ七味で

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豆腐、ワカメ、蕪の葉の
澄まし汁

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レンチンご飯

いただきまーす


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お花も替えたよ~

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Be 母さんの膝の上に…
温かいんだ 😍

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背中のハート🖤



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Be 朝ご飯を食べた後に
あったか寝床へ

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夫 おはよう御座います

曇りだね

今日も、宜しくお願いします


昨晩の夕げ

1日伸ばしになっていた

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太刀魚と薩摩芋🍠を
グリルで塩焼き
薩摩芋🍠は、オニオンスパイスをかけました
ホクホクで、馬鹿旨
もっと食べたい薩摩芋

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なめこ、人参🥕白葱たっぷりの味噌汁
トロトロお汁も美味しいです

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作り置きサラダ🥗
蓮根と舞茸の金平
金平に、お酢を効かすのが
マイ・ブーム
カンタン酢でも…

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久世福商店の御飯のお供
炊きたてご飯

いただきまーす

ホッとする和食
温まるお汁
これに限る💥


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Be 定位置を

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グリグリ回って

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落ち着いたら、尻尾
また、見えてるよ 🤭




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