夫 おはよう御座います
曇りだね
今日も、宜しくお願いします
昨晩の夕げ
セロリバーグ
肉々しいハンバーグが食べたかったので、卵、パン粉、牛乳無し
片栗粉を入れたんやけど
焼く前に、汁が沢山出ていて
これはイカン
粉ゼラチンを混ぜて、コネコネ
ちゃんとまとまりました
茄子🍆パプリカ、ピーマン、白葱をフライパンで、焼いて
素麺出汁に浸けました
納豆半分
豆腐、長ネギの味噌汁
キムチ
いただきま〜す
早目に昼ご飯を食べると、
小腹が空きます
納豆を食べたり
朝も食べたのに、ヨーグルトにグラノーラとプルーン
アレレ
向こうの方から
Beが見てますね
（母さん又、何か食べとんな…みたいな）
今月は、ヨガのイベントが
たんと有ります
万博のチケット持ってたら
国際ヨガデーのイベントで
一緒に、行けたのに…とか
それは、ちょっと行けなくて残念なんやけどね
他にも、市内でイベントが
有ります
仲間を、誘って楽しんでまいります
身体のあちこちに、今までと違う痛みや歪みが、でてきています
これが、歳を取るっちゅう事です
上手に付き合って、落ち込む事無く、運動をしていきたい
今が、最高！と思ってね
（中々 思えんけどね）
だってな〜Be😼も、頑張ってるもんな！
今朝のおにぎり🍙
梅しそとクリームチーズ
焼き海苔の減りが早く
楽天ＳＳセールで、たんと頼みました
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