Beとgohan

タグ:ウイング


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雅裕 おはよう御座います

今日も、宜しくお願いします


木曜の13時からの
ポールで筋膜リリースの
レッスン
八尾市の施設なので
コロナ以降
1時間から45分のレッスンに、なったまま変わり無く
皆 1時間してほしいと
フロントで言ったりしてたけど 全然なりそうにも無く
皆 諦めてたんだ

ストレッチポールを使って
筋膜リリースは、ゆるい時間が流れて、勿論 痛くて
しゃー無い時もあるねんけど
痛い!と声を出すと
先生の突っ込みが怖くて
皆 痛いのを我慢している

そないな先生やから
こっちから中々、声をかけにくい
あれっ!先生 時計を見て無いな 
とっくに45分過ぎている もう黙っとこ〜って
やっとこさ、フロントの職員の合図で、先生、気が付かはったよ 丁度1時間のレッスンになりました
先生方も時間を短縮されて
1レッスンの給料が減っているって、違う先生に聞いた事が有ります
私達は、お得でラッキーやってんけどね 
後で、聞いたら 
皆 気が付いてたけど
恐くてよー言わん!って
黙って 1時間レッスンを
受けれた私達 🥰

先生 喉の調子が悪そうで
お水を飲まれていたから
帰りしなに、事務所に居てはった先生に、「先生 咳き込んではったでしよ はい飴🍬ちゃん」と2個ほど渡しときました 
「大阪のオバチャン」と
笑っておられた

朝の仕事帰りに、自分も
喉が痛い時が多く
喉飴🍬を鍵のポーチの中に
入れてます
いつもは、「はい!飴🍬どうぞ」と渡すのに、飴ちゃんとは、中々言わないように
気を付けている

ちと恐い先生やから
飴ちゃんと言ってしまいました(笑)

それが何やねん やけどね

ほんまは、優しい良い先生
やろうと思う
美人でスタイル抜群
とても60代には見えない

けど何でやろうね
勿体無いな〜って
思うのは、私だけかな


昨晩の夕げ

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揚げさん、小松菜の炊いたん
新玉葱のスライス
トマト🍅

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もも肉2枚の唐揚げ

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ほうれん草、ワカメの
かき玉汁

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レモンをぎゅーと絞って

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甘酢生姜納豆
レンチンご飯

いただきまーす

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包布を洗って、
裸ん坊の掛け布団に
Beは、乗ってます

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ふわふわ布団 気持ち良いね



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雅裕 おはよう御座います

貴重な晴れ間

また洗濯しました

今日も、宜しくお願いします


昨日は、仕事終わりに、
ウイングへ
先にお風呂で温まって
レッスンを受けて帰ろうと
思ってたら、14時15分
からのピラティスにキャンセル空きがあって、人気のレッスンやから、直ぐに申し込みました
それから、随分時間が空き
一旦 家に帰ってご飯を食べて、再びチャリで戻ってきても間に合う時間やってんけど
家に戻ると、また来るのが
嫌になってしまうので
そのまま、お昼ご飯を買いに行き、留まる事にしました
(ほんまは、天気☀やったから、洗濯したいな〜と思ったんですが、諦めました)

近くのオリジン弁当で

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レディース弁当🍱

ご飯が少いかな?なんて
(どんだけ食べるんや!)
これで500円

ゆっくり噛んで食べました

レッスンを受けて、家に
帰ると、

何でよ〜お腹空いてる

からの納豆とおやつを食べました

どんだけ食べるんやろ?
偉いこっちゃです


昨晩の夕げ

お雛様の時に、作って依頼の

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人参入りの硬めのご飯を

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炊いてから、酢飯に
たっぷりの白胡麻、カニカマ
ちりめんじゃこ
ちらし寿司

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穴子入り卵焼き
塩揉み胡瓜🥒
ちょっとのサーモン刺身
大葉
焼き海苔

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椎茸、揚げさんのすまし汁

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新玉ねぎのスライスに、鰹節とアマニ油+ポン酢
作り置き

いただきまーす

横手は、またこないに

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散らかってます

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MUJIで買った果汁
100%のゼリー
小腹が空いた時に
ピッタリです
仕事終わりのチャリ置き場で
パクパク
お父ちゃんに、外で歩きながら、買い食いしたらアカン!
って言われた事を
思い出したよ
そんなおばちゃんが、
格好悪いな〜って
空から見てるかもしれんって
思ってしまったよ

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Beはね お陽さんが

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大好きでね

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母さんのお手々に誘われて

ベランダまで出てきました



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雅裕 おはよう御座います

雨の休日

ポールでヨガは、お昼から

午前中は、好きな事をして

ボッーと過ごします


エアロから足を洗った自分

何でかって、激しい動きは

痛めた右膝が痛くなります

私と同じように、ゆるい
ゆっくりした動きのクラスに
入っている男性

いつ見ても、スボンが、半ズリでシャツが見えてたりします 熱心にされているんやけど、一番前で、先生の事
見てはんねんけど、
全然、先生の言わはる事が
伝わっていない

私は、その方の隣になる事が
多くて、気になって
しゃ〜無い

足のリンパを流すのを
先生が言葉で話されているのを、彼なりに、ちゃんと
されているつもりやねんけど
違う事をされていて

もう、ちゃいますやん!

と彼の手を持って
こっちから、こう擦る
反対は、こっちからですと…

がぁ〜 この口が言ってしまい😱

けど、それから
ちゃんと擦るように、ならはった

50歳台前かな?
背中を真っ直ぐ立てる事が
出来ない 先に背筋を立てる事をして下さいと、他のヨガの先生にも言われてるんやけど、どうも伝わっていない

私は、ヨガ仲間が沢山居て
あそこは、こうした方が良いよとか、皆教えてくれる
先生に、よー聞かんかったら
友達に聞いたりするんやけど

なるべく、その方の側に
いかないように、注意してるんやけど、なんせ2人共
前列が好きで、隣合わせが
多くて 余計な事を
又 言いそうで…
仲良くなった男性仲間には
親戚のおっちゃん気分で
話せるんやけどな

今日も、側に来られない事を
祈ります 🙏 


昨晩の夕げ

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赤魚を煮付けにする事が多い

今回は、レモン🍋バターソテーにしました

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厚揚げと小松菜の味噌汁

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マカロニサラダ🥗

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キャベツと人参🥕の浅漬

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ほうれん草納豆

炊きたてご飯

いただきまーす

アレッタも切らずに、そのままやったから、しっかり
噛んで食べました

お腹一杯だよ

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Be 何かして欲しくて

ミャーミャー鳴いとおる

抱っこしたら、逃げるんだよね

Be 何やのん?




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夫 おはよう御座います

今日も、宜しくお願いします


昨日は
「骨格ストレッチとヨガ」
と言うレッスンをウイングの
スタジオとは、別に柔道とか
する大きなお部屋で
50名弱で受けました
隣にマットを引かれた方は
いつもウイングで軽口を叩く
ご婦人で、レッスンが始まる前に、お話をしてくれて
何と80歳らしい
全然、若くて、
体幹もしっかりしていて
1度、「太腿を触ってみ」
って、筋肉でカチコチでした
ついでに、私の太腿を触られて、ふにゃふにゃやな
まだまだやねって(笑)

お話を聞くと、一人暮らしで
お酒を嗜んで、料理が作る事が大好きだと…なるほど 🤔

認知症の判断に、料理が出来なくなるって言うのがある

凄いな〜

2人仲良くマットを広げて
レッスンを受けました

勿論、体幹は、負けていて
立ち木のポーズもフラフラでした(私が)

終わって、ロッカーでね
「今度、家においで!
ご飯をつくるから、お酒もあるしね」って言って下さって
嬉しかったよ
飲まれへんのですよ すみませんって答えると
甘いのんもあるから、大丈夫
って 甘いカクテルかな?
なんて、もう聞かなかったけどね
楽しいヨガ仲間の先輩です

いつもの昼からのヨガも
受けて、今日もふらふら😵
からの

昨晩の夕げ

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茸🍄玉葱🧅薄切り牛肉の
簡単カレーと温泉卵

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トマト、玉葱スライスに
鰹節、ポン酢かけ

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冷凍してた枝豆
納豆

いただきまーす

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Be 母さん又カレーなん?

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そんなん言うたら
顔、挟んだろう 😁



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夫、おはよう御座います

どうか移動の際に、大雨が
降りませんように

今日も、宜しくお願いします


先日、七夕さんやったのに
あんだけ作ってた、ちらし寿司や、素麺も作らず
普通の晩御飯やったなーって
このムシムシ暑さで
とんと作る気がせんです

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これね、百均じゃ無いよ
MUJIでかったボトル
250円やったと思う
蓋を外すと、飲み口が
もう一丁 付いていて
きれいに洗えて、お気に入り

先日、太極拳、ポールでヨガ、初級エアロと3本
立て続けて、入った帰りに、
長男の母校の近くで、後ろから自転車に乗った女性が
追い付いて、「これっ!
さっき自転車から落ちましたよ」って、何メートルも
追いかけて、手渡してくれました
うわぁーすみません 有難う御座います 落とした事も
気付きませんでした

ニコッと笑顔で反対の道を
走って行かれて
有り難かった 🤩

お陰で無くす事が無かった
ボトル、前カゴに入れて
飛び出さんように気を付けます

その後、4つ目の夜のピラティスもボトルを持って行けました

自分やったら、追いかけて
手渡せるかな?なんて
まだまだ捨てたもんじゃ無い世の中です ほんま
どなたかわかりませんが
有難う御座いました

昨晩の夕げ

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馬鈴薯、玉葱🧅モロッコいんげん、コンビーフ炊き

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紅生姜、葱、天かす、青海苔入りの卵焼き

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焼き茄子

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3割引のホッケを3つに
分けて、1個 焼きました

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甘酢生姜納豆
炊きたてご飯

いただきまーす


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目元が痒いの Be

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ペロペロりん

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ここもやっとこ

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って、何でか 固まる Be




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