夫　おはよう御座います
サッカー⚽楽しみだね

今日も宜しくお願いします


昨日は、朝１番のエアロから
体幹の相談やら、筋トレ
Y先生のヨガまで
半日以上　運動三昧
ゆっくりお風呂に入って
帰ろうと、嵩張るお風呂セットを持参していたのに、
シャワーブースは使えません
湯船だけは、浸かれますって
汗をかいたので
シャワーしやな意味無いねん
から、沢山の荷物を持って
そのまま帰り
久々に家風呂へ
ゆっくり　浸かりました

寝る前に入ると、中々
寝付けないので
早めに入って

またミシン４作目の縫い物



踵が高い靴を、すっかり
履かなくなり
ブーツカットのデニムを
引きずって履く羽目に
足が短いので裾をカット✄
裾上げをしました
折返しの分厚いところは
手縫いで…

まだ３作目の椅子の背もたれ
カバーも完成してないのに…



手作業をしてると
Be 邪魔しにきよる



裁縫箱も物珍しく、側から
離れません

けどミシンの音は
ちと恐いみたいです 😁


昨晩の夕げ

何やしらんけど
狐揚げだけ、食べたくて

値引き寿司揚げを炊きました



１枚だけ取り出し



葱と生涯をのせてパクリ
ジワる甘い揚げさんです



サバ味噌缶と大根の煮物



かつ皿もどき
（業スーの揚げるだけの梅しそフライを親子丼のタレを作りカツ丼の上だけを、お皿にのせました）



豆腐、舞茸、ワカメの澄し汁



ツナサラダ
レンチンご飯

いただきまーす

かつ皿は、半分残りました

今日のランチによばれます



Be 裁縫箱を片付けたら
定位置で、母さんを見てます

今日こそ、椅子の背もたれ
カバー仕上げないと！



↓↓
コ・チ・ラをボチッと押して下さると、Beも母さんも喜びまする　😻🤭


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夫　おはよう御座います
ちと寒い

今日も宜しくお願いします

今日はね
弁当持参で運動しに…

お好み焼きの生地が、
残っていたのを放ったらかしにしていたので



ミニお好み焼きを焼いて



１枚は冷凍
後は、お弁当につめて

ハイ！美味しそう！
（自画自賛）

昨晩の夕げ



スパイスオニオンを効かせた
鳥天にトマトソース



モヤシと冷凍してたイカの
炒め物　上からパラパラ
塩昆布、天かす、葱、鰹節、ポン酢



白葱、大根、人参🥕味噌汁



梅納豆
いつのひじき煮やの？
炊きたてご飯

いただきまーす

たんと食べたでしょ


昨日、代行ヨガ🧘を受けてから、もう全然、汗💦かかんかったわ〜って、片しながら
おやつ食べよ〜って
お湯を沸かしとったら、
Pボトルに、ロッカーのキー
🔑を巻いたまま帰ってきて
直ぐに、フロントに電話
「あーKUBOさん
皆さん、よーありますよ
明日、持ってきてもらったら、良いですよ」😓
介護施設で働いている時も
利用者さんが押される度に鳴るピッチも、よく家に持って
帰ってた　職場が近いから
他の方の仕事に支障をきたすので、直ぐに持って行った

長い事、通ってるウイング
鍵の持ち帰りは、始めてだ！

他に思いあたる節もあり
心掛け無いと、気を引き締め無いと、情け無いよ～



Be、母さん独り言
この頃、多いよ～
うんうん！
おまぬけな母さんやな 😶




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Be 寝惚けてます



夫　おはよう御座います

お昼から雷雨予報
出掛ける用事は、午前中に
片付けましょう




愛媛の妹 智ちゃんから
立派なシャインマスカットが
届く　一粒がでっかい
美味しい 😋

けど入院中の母には
Pボトルのジュースも禁止
果物もあかんみたい

有り難く親子で
頂きます
お下がりの果物もあるし
しばし贅沢だなぁー
からの嬉しい😄んかい！

お下がりの菓子もあり
嬉しいんだけど
仏様 皆 昨日の夕方に、帰ってしもたので、何か寂しいです

帰らはる時に、雨が降らんで
良かった✨

月曜は、２つレッスンを
受けます
一個目のフットコンディショニングを受けた後に、お昼を
早めに、食べます
バナナ🍌お握り🍙パン🥐
とかなんやけど
食べすぎて、しんどくなるので、



５枚切りの食パン🍞
トマトソース🍅チーズを
のせて焼いて
レタス🥬ハムとか卵🐣を
挟んで持って行きます

丁度いい量です

食べてから、ゆっくり
お風呂に浸かり

2本目のヨガ🧘‍♂を受けます

コロナで１時間から４５分の
レッスンになったので
ちと物足らんねんけどね

仏様のお下がり
爪楊枝を刺して作った
茄子🍆→牛🐮は焼いて



胡瓜🥒→馬🐴は胡瓜もみ




昨晩の夕げ



豚ミンチと豆腐のつくね
オクラも焼いて



トマト🍅ソースを敷いて



サラダの横っちょに胡瓜もみ

鶏皮と茸🍄小松菜の
玉葱🧅スープ

炊きたてご飯

いただきまーす

お昼が早かったので
沢山夕飯を食べました



Be けったいな寝方



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