夫　おはよう御座います

今日も、宜しくお願いします


私が働いている母体の病院で
定期検診がありました
左の視力も随分
落ちていますが、夜勤をしていた頃に比べると、はるかに
良いのが、自分でも分かります　
無料で出来る、国保の検診に
忘れずに必ず行くように、しましょう
３１歳の時に、脳梗塞になって、視界がかけているのと
麻痺がほんの少し残っている
事をお伝えすると、先生は
理由は何と言われたか？
って、解らないと答えると
何でや〜と…
私も知りたいくらいです
簡単な検診　異常無しでした

ちゃんとした検診
忘れずに、ちゃんと受けなきゃね　かんさんも癌を
報告されていたし
父も肺癌で苦しんだから
気を付ける事に、越したことは無いと思います

たまに、ヨガ仲間が
変な咳をされていたら
肺をちゃんと見て貰ってるかな？と心配😟に、なります
要らん心配なら良いけどね


昨晩の夕げ



サラダと作り置きをタッパーに入れておくと、後が楽チン
菊菜の葉っぱだけむしり取りました



菊菜としらすのサラダ🥗
オリーブ油とクレージーソルトをかけただけで
ほろ苦サラダです
これが食べたかった



むしった菊菜の茎は
烏賊🦑と炒めました
茎は、最後に入れて
直ぐに火を止めます
シャキシャキ美味しい



厚揚げをフライパンで
油を引かずに、そのまま
焼きます　ニラダレをかけて
貴重なタンパク質



茄子、なめこ、薄揚げの味噌汁　お椀に入れてから
あおさ海苔をのせました



お婆ちゃんのご飯

いただきまーす

uwasano八百屋で菊菜が
２束１００円で買ってきた
サラダを作ろうって、
フライパンで油を熱くして
菊菜にかけても美味しい
サラダが出来ますが
柔らかい葉っぱだったので
そのままで食べました



Be ぎょえ〜母さん
こっちに、こんといてよ




↓↓
コ・チ・ラをボチッと押して下さると、Beも母さんも喜びまする　😻🤭


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有難う御座います
🍬🍭💒🎀