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夫、おはよう御座います

今日も、宜しくお願いします


朝仕事で、前回と同じ過ちをし、事後報告書を書かないと
いけなくなり
書類を持って、輝きヨガに
向かいました
「ほんと馬鹿だな〜
何があかんかったん
慌ててすると余計な仕事を増やすな〜」って思いながら
ヨガの呼吸法から始まり

何や 吸って吐くの呼吸に
集中出来るようになって
さっさと書いて、改善点を
見つけて、同じ過ちを
繰り返さないぞ!って
気持ちを切り替える事が
出来ました

ちと横着になるのも
ええかな?なんて
あかんねんけど
思ってしまいました

燕の鳴き声がして
小さな藁や草、土の塊なんか
地面に落ちてたので
また巣作りしてるな~と
思ってたんですが
なんせ烏が多くて
燕さんうちの家には
出来ないな〜と諦めて
どっかに行ってしまいました
残念です
私が通ってた皮膚科の玄関上に、今年も燕さんが赤ちゃんを育てる巣作りをしてて
可愛い小さな燕の赤ちゃんを
見ることが出来たから
良しとしましょう

寒暖差が多くて
Beも温かい膝掛けのそばに
行ったり はたまた
暑くてデローンとしてたり
外から、猫ちゃんの愛の囁きに、耳を傾けたりと
上の階に行ったり来たりと
落ち着き無くしとります

飼い主に似るんやね 😶

雑念を無くすって
中々難しいけど
ヨガをしていて、人は人
私は私 人と比べないって
やっと思えるように
なってきました
1週間 何かと毎日
色んなクラスに入ってるから
先生の言わはる事に、納得出来る時と、う〜ん
それは私は思わないなって
言う時があります
人それぞれ それでええと
思ってます

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眠たいけど、外も気になる

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Be 拡大したら、
やっぱり眠たいねんやん🤭


昨晩の夕げ

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ミニひろうすと大根、ミンチを炊いて、火をとめる少し前に、青みの小松菜を入れました 

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モヤシ、揚げさん、ニラの
安定の美味しさの味噌汁

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鱈と白葱のパン粉チーズ焼き

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おかずがあるのに、炊きたてご飯にキムチをのせて
パクパク食べてしまいました

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梅干し納豆

いただきまーす

たんと又、
食べてしまいました



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