
Be 手がクルリンやで🧐
昨日は、夕方のティラピスを受けたくて、早目に作っておける散らし寿司にした

ご飯を炊く時に
人参🥕も一緒に入れて
梅昆布茶を入れたから
だし昆布は入れず

鮭のカマを焼いて

白胡麻が無かったからの
黒胡麻、竹輪、鮭を入れる
ここまで先に作っておいた
昨晩の夕げ

COSTCO鯛の刺身
これで終わり

豆腐、ワカメ、キノコ🍄
の澄まし汁

もずく胡瓜🥒

サラダ

今回はにんにく🧄チューブで
胡瓜🥒の浅漬

冷蔵庫の在庫整理の散らし寿司 御馳走様でした
何?食欲が無いねん
しっかり食べてるやろう!
🤪
これを17時に食べてウイングへ行き、お風呂で温まって
ピラティスを45分受けた
月曜から、運動を始めたから
の筋肉痛😔
どんだけ、おうち時間で
やって無かったか
バレバレだわ
1日2回受けるために、
自転車🚲2往復
よ〜やるわ 自分😶
明日も、頑張ろう
yumi先生のヨガ🧘を受ける前に、体を慣らしておかねば…

何か、母さんの気配

Be 母さん来たな!

嫌やって言うてるやろ!

下に下がって、作戦やな

もう腹立つわ😾って
Beにガブリって噛まれた母さんでした…
昨晩のお月様

ストロベリームーン
雅裕 満月🌕ありがとね