夏空やね　雅裕　お早う☀

しっかり、水分、適度な塩分を摂って、乗り切りましょう

今日も宜しくお願いします




朝から宅急便



大量の枝豆　嬉しい😄

茅ヶ崎から届きました

枝豆、めちゃくちゃ濃い味
これを、使って何か出来んかな？とウイングの年上仲間に相談すると、ご飯美味しいよ
からの

昨晩の夕げ



枝豆ご飯

recipe

米はもち米と併せて　2合
（洗ってザルで水切り30分）
塩　　　　　　小さじ1弱
酒　　　　　　大さじ　１　
昆布茶　　　　小さじ  2/1

水は、炊飯器の目盛り通り
酒　大さじ１分を減らして
普通に炊く

炊きあがりに、湯がいた枝豆を入れ蒸らす

枝豆は、塩を振り30分放置
洗って、塩を入れて湯がき
ザルにあげて塩を振っておく



鯖の味醂醤油漬け
（トレーごとレンチン）



グリルで、焼き枝豆と



焼き茄子　冷やして生姜醤油



人参🥕キャベツ
松山あげの味噌汁
こんだけ暑いのに、やっぱり
汁物を作ってしまう



トマト🍅塩揉み胡瓜🥒
この胡瓜🥒マヨと業スーの
おかわり生姜をのせました

美味しい



ちょっとの厚切り豚バラと
玉葱半分を炒め塩胡椒
フライパンに端に寄せて
カンタン酢を煮詰めて
ブクブクなってきたら
全体をからめてニラを入れ
火を止める
ニラは予熱でええ感じに



夏バテに負けるな！

いただきまーす

旬の野菜って、美味しい！



Be 溶けそうなほどバテバテ
母さん！そんだけ食べたら
夏バテせーへんよ




↓↓
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