Beとgohan


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夫、おはよう御座います

今日も、宜しくお願いします


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お取り寄せの桑茶

食物繊維が多く含まれ
便秘解消、腸内環境の正常化に役立つらしい

綺麗な緑色のお茶です

多めに作って、ステンレスボトルに入れて、職場に
持って行ってます
 
腸内環境に効くとあらば
去年、人間ドックの検査で
引っ掛かり
しんどい腸内視鏡検査をした
ので早目に、整えておきましょう

元々、便秘じゃ無いので
そないに気にするって事も
無いんですけどね

念のためです
美味しいお茶です


昨晩の夕げ

野菜室に、胡瓜🥒セロリ
ピーマンの青物野菜が
買ってたのに、安いから
また買ってきてしまいました

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チンジャオロースの味付けで
豚バラ、セロリ、ピーマンで

ちと味が濃ゆい
ご飯が進むからええか!

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野菜と、シャウのスープ

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サラダ🥗

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レンチンご飯

いただきまーす

噛んで、噛んで噛みました


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テレビの前で、
Beは、ず〜と寝てます



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夫、おはよう御座います

今日も、宜しくお願いします


前々から、気になっていた
どないしよ?って
え〜い!と買ってもたよ

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室温でバターを柔らかくして
きれいに、切れました

朝の忙しい時間に
バターを切らなあかん!
ナイフも汚れるっちゅう
ストレスがありません

Amazonで息子に頼んで
買って貰いました

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ジュワジュワ〜
バターシミシミパンが旨い

買って良かったです


昨晩の夕げ

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サーモンのお刺身

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玉葱🧅モヤシ、水菜の
味噌汁

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炊きたてご飯に山椒ちりめん

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塩鯖、茄子🍆グリル焼き
納豆
胡瓜🥒人参🥕浅漬
サラダ🥗
作り置き
炊きたてご飯

いただきまーす

やっぱり、汁物はいるのだ

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Be お手々カミカミ😼



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夫、おはよう御座います

何?この暑さ

今日も、宜しくお願いします


昨日は、芝生でヨガ
2回目のレッスンでした

レッスン中にヨガの話しを
されます
アヒムサー(非暴力)
タパス(苦行)
自分を痛め続ける事無く
楽しんで、ヨガを進めて行く
って事かな?と
勝手に解釈してるんやけどね

前回より曇り空も見え
風が始終吹いていて
気持ち良かったです
途中、マットから離れ
直接芝生の上でポーズを
しました

足裏から伝わる芝生のふわふわ感が堪りません

同じポーズを時間をかけて
するので、途中何度も
ポーズをやめて、手足ブラブラしても構いません
直接身体を丁寧に、先生が
触って下さって
気付きも沢山有りました

お誘いした仲間も
初めて受けて下さって
「良かった 誘ってくれて
有難う」の言葉も貰えて
こちらこそ有難うっちゅう
感じです

家に、帰ってきたら
長男から、悲しいラインが
来てました

それは、又今度 書きにきます

友達2人共 親戚の方の不幸が
続いて、なんだろな〜と
思ってます

ちゃんと見送れる家族が
いる事 繋がりやなって
思います


昨晩の夕げ

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鶏胸肉の甘々胡麻がらめ

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千切り大根煮
納豆半分
茄子の作り置き
炊きたてご飯

いただきまーす

やっぱり お汁は居るよな

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笑ける顔のBe

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気配に気付く(笑)

さあて!水分をたんと摂って
体調管理に務めましょう!



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